游泳国家一级运动员哈尔滨人邵夕恬文武双全

她是游泳国家一级运动员，并作为高水平运动员被清华大学签约录取，享受一本线上即可挑选专业的优惠待遇，今年高考，她考了628分，高于一本线87分，老师们都说，这孩子没怎么上过晚自习还能打628分，真是太不可思议了。27日上午，记者在哈四中见到了这个身高176厘米，高高瘦瘦、戴着眼镜的腼腆女孩——邵夕恬，她向记者讲述了她的故事。

对于文综，她的经验之谈就是好好看书。文综知识点数量大且琐碎，必须要好好理解着记忆，历史学科要多做图表，地理学科要看地图找感觉，政治学科重在记住时事，关注身边事会有很大的帮助。另外，她还有一个班级流传的独家秘方，就是温书。每天回家，她都要把学习的知识重新梳理一遍，一个一个知识点地筛选，不会的做好标注，第二天向老师请教，进而吃透读懂，让知识不留死角，这样的效果比大量做题有效得多

很执著

　　对数学题刨根问底

　　高考提高20多分

　　高考成绩628分的邵夕恬，各科成绩分别为数学132分，语文123分，英语135分，文综238分。谈及怎么学习，在课外从不补习的她很有一套方法，那就是：“抓课堂”，“追着问”，“重质量”。

　　抓课堂。她每天学习的时间相对别人少了不少，这些落下的时间，她都会在课堂上找回来，每到课堂上她总是认真听讲，保持与老师的思路同步，紧跟老师的思维，课堂上的40分钟她过得非常充实。

　　追着问。以她的数学为例，刚上高一时，她的数学成绩并不好，一开始是110分的水平，后来，她在课堂上跟住老师之外，课下也不放过老师，跟到办公室也要把不会的知识问明白。正是这种刨根问底的精神，让她取得了高考数学130多分的好成绩。

　　重质量。是指习题要重质量，即使到了高三下学期，她每天睡觉的时间都不会超过晚上10点半，不仅是父母不让她熬夜，最主要的是熬夜的学习状态并不好。怎样在有限的时间内提高学习效率呢？她开始从习题质量上找原因，做题保证做一道会一道，把一个类型题弄通之后就不会再错了，这样，做题的速度也更快了。

　邵夕恬说，除了亓老师与她长谈为她调整心态之外，亓老师送给她的明信片也为她增添了信心。亓老师的明信片她已经积攒了厚厚的一摞了，这些明信片都是亓老师从各地旅游回来给同学们拿回来的，但是他会在最好的时机送给学生们。在明信片上，少不了亓老师对学生们最近状态的看法和鼓励的话语，这些文字让同学们感受到来自老师的温暖。“记得在我考取国家一级运动员时，亓老师给我的明信片让我很感动，他对我的努力和付出那样肯定，对我的祝福又是那么关心，我觉得亓老师和同学的爱护让我变得开朗了不少。”邵夕恬高兴地跟记者聊着。

　　“现在，我最开心的事就是她现在活泼了不少，还爱主动和老师说话了，和同学的交流更多了，这和班集体的努力是分不开的。”亓劲松告诉记者。

受感动

　　老师的明信片和同学的喝彩

　　让她喜欢和大家交流

　　在哈四中3年9班班主任亓劲松眼中，刚上高一时，邵夕恬很腼腆，在一群人中她始终站在最后，跟老师说话时也很拘束。

　　“我很内向，是温暖的班集体让我打开了心扉。记得高一时的体育运动会上，我为班级出战，最终获得了校第一名的好成绩，同学们不仅在跑道旁边为我大声地欢呼助威，回教室时，他们还鼓掌欢迎我，这种在大家庭中被赞许的感觉真的不错，之后我也乐意敞开心扉和大家交流，我发现，原来和同学们交流是件很有意思的事。”

　　邵夕恬在班集体的感化下，性格变得开朗了，但不服输的她偶尔也会因比赛失利而情绪低迷。在高二的一次市级游泳比赛上，经过了几个月刻苦训练的邵夕恬只取得了非常不理想的成绩，这让她自闭了好几天，不爱吃饭，不想说话。班主任察觉了她的问题，便和她进行了一次长谈，“你太看重游泳了，因而影响了你的心态，你不只是游泳成绩优秀，你的成绩也特别优异，你要学会坚强，付出一定会有回报的。”班主任语重心长的话语，让邵夕恬缓解了巨大的心理压力。从那之后，邵夕恬再没有因为比赛考试成绩纠结过。

很刻苦　每天游泳4小时包揽多项荣誉

　　5岁开始学习游泳，11岁接受正规游泳训练，17岁成为游泳国家一级体育运动员……游泳，给邵夕恬带来的名次有很多，包括全国少儿游泳锦标赛业余组的前三名，黑龙江省游泳锦标赛的前三名她都包揽过。

　　谈及游泳，邵夕恬告诉记者：“刚开始学游泳时，家长只是为了让我强身健体，但后来，游泳变成了我的一项爱好，每天4个小时的训练我也不觉得辛苦，反而成了我放松身心的方式。每当心情不好时，我总会游上一会儿，然后心情就好多了。” 其实在最擅长的游泳上，邵夕恬也有过一段小插曲，在进国家运动员选拔赛时，她在最擅长的400米项目上，刚一入水，她就发现泳镜进水了，比赛结果也不尽人意，全部的希望就都寄托在了第二天的比赛上，“200米的比赛项目，我不太擅长，但是我背水一战，没想到最后以零点几秒的优势过线，我终于成为了国家一级运动员。”邵夕恬说，除了游泳，她的田径项目也很突出，曾在哈市道外区中小学生运动会3000米跑了第一，在专业运动员参加的哈市中小学生运动会1500米和3000米的比赛上，分别获得第一名和第二名的好成绩。